暑い夏からやっと解放？
9月末になってやっと涼しくなりました
暑すぎる日々をよく耐えましたよね😓
夏を乗り越えたカラダは疲れていませんか？
気温が下がり始めると一気に疲れが出やすい時期
決して過信せず、自分自身のカラダの声や心の声を聴いて欲しいです
生活の中でゆっくり心身を休めるのは簡単なことではないですが
🍁いつもより少し早く寝る
🍁ぬるい温度の湯船にゆっくり浸かる
🍁季節の食材を食べる
🍁気持ちの落ち着く香りを嗅ぐ
🍁デジタルデトックスをする
🍁思いっきり泣く
🍁旅行へ行くとか、いつもと違う場所へ行ってみる
などなど出来そうな「自分に優しくの時間」をつくってみませんか？
私はもっぱら食べたい物を食べるで自分を甘やかしすぎて年々体重増加😅
体重が増えすぎてそれがストレスになっていますが
美味しい食事は幸せな気持ちになるのでやめられません💦
この投稿を書いている次の日は
『中秋の名月』
きれいな満月が見られるといいですね🌕
（満月は食べ過ぎる傾向になるので要注意‼）
疲れが溜まって癒しが必要な時は是非ご利用ください
ご予約お待ちしております😊