コラムの内容をはりやお灸を中心で考えていましたが
私はアロマセラピストであり、アロマインストラクターでもありました。
で、寒い季節といえば「風邪」
アロマの話題は新しくない！と突っ込まれても
念のため
簡単なケアをご紹介します。
特に喉の痛み、鼻づまりの時試して欲しいのが
マグカップやボールに熱湯を入れ、そこに精油を垂らして
頭からすっぽりタオルをかぶり、5分ほどゆっくり蒸気を鼻から大きく吸います。
おすすめの精油
・ペパーミント
・ユーカリ・ラディアタ
・ニアウリCT-1
原液を直接垂らしますので1種類3滴を目安に
鼻づまりが激しい時はペパーミントを1滴多くするなど
自分が「いい感じ」と思う量で調節してくださいね。
1日2～3回でお試しください。
注意してほしいのは
・熱湯を使用するので、入れ物に顔を近づけすぎないこと。
・妊婦さん、6歳未満のお子様、てんかんの持病がある方は使用できません。
・くれぐれも100％天然の精油を使用してください。
合成で出来たアロマオイルに症状を改善する効果はありません。
精油とアロマオイルはまったく違う物です。
アロマという言葉はずいぶん浸透していますが、
正しい使い方と働きを理解して生活に取り入れてくださいね。